アルコールのチカラ 禁酒連続31日達成後 8月7日（金）予告どおり 飲みました。。。。 はじめの一杯は ビール 中ジョッキで。 実は、飲むか飲まざるべきか葛藤があり、結局 飲んでしまったのだが ノンアルコール生活からの「解放感」より「罪悪感」、「嫌悪感…

本日、ノンアルコール 中止した。予定どおり、飲む機会があり… 飲んだ。 過去に1ヶ月禁酒し、解禁した時とアルコールへの考え方が異なる。前回禁酒し解禁した時は『やっと飲めるぜ〜！』的な気持ち。今回は『さて、飲んでどうなるだろう。身体は? 大丈夫か?…

1ヶ月禁酒達成 連続禁酒日 禁酒31日を達成した。 明日は禁酒を一時中止する。過去に1ヶ月禁酒した事があるが、その際の気持ちと大きく異なる。アルコールとの付き合い方、飲み方、飲む相手……

禁酒の期限 今日もアルコールを摂取せず、一日を終えた。 真夏日を超す日々をノンアルコールで過ごすなんて、当初は「無理！！！」と 思っていたのだが、現在に至る。 禁酒当初の数日は、ビールテイスト飲料を1リットル近く飲み 飲酒欲求を紛らわしていたが…

書けなかった日記 禁酒をはじめてから今日で29日目。 27日、28日目の記録が無い。 縁あってこのブログを見ていてくださっている方は 「とうとうアルコール飲んでしまった？」と疑念の思いがあったのではないか。 27日目 ブログを更新しなかった理由として、…

月替わり 7月７日から始めた禁酒、この日以降カレンダーへ 禁酒した日に〇をつけた。 一目瞭然。

一人の夜を迎えて 冷蔵庫を開けると、缶ビールが鎮座していた。 「さぁ、飲んでもいいんだよー」「今夜は一人だし飲んでもばれないよー」とビール達に手招きされている気がした。さて、誰の為に禁酒しているのか？今一度考え直し、ビール系飲料をグビグビ、…

謎の頭痛再発 昨夜、更新ができないほどの頭痛発生。 薬を服用し、アイス枕で眠りについた。 今日も日中、同様な頭痛が発生。自己観察分析すると、月末に頭痛を頻発することが統計的にあるのかも？ 毎月末は、伸ばせない締切の仕事がある為、肩に力が自然と…

禁酒連続23日達成 20時過ぎから頭痛発生。(*_*)昨夜は更新できず。 お世話になっているドラッグ ↓

禁酒連続22日達成 先日、現在までの健康診断結果を引っ張り出し ＥＸＣＥＬで表にまとめ、基準値を超えているものを抽出したところ…… わかっていたが、肝臓数値が決定的に悪い。 酒飲みのバロメーターである γ-gtp の数値が2006年から現在まで80を超えている…

禁酒連続21日達成 ３週間。 禁酒し始めた当初は1週間を迎えるまでの時間が長く感じていた。 体が、脳が、細胞がアルコールを求めていたような気がする。 脳から、『今年の夏も暑いですね、帰ったらギンギンに冷えたビールが待ってますよ』と誘われていたよう…

禁酒連続20日達成 本日も飲酒欲求ゼロ。しかしながらビールテイスト飲料を飲んでいます。 習慣化していますが、アルコールを摂取を毎日習慣化していた日々とは雲泥の差。 20日間アルコール未摂取による効果（個人差あり） 1.謎の頭痛が減少。 2.顔のむくみが…

禁酒連続19日達成 日付が変わる前ですが、連続禁酒19日達成しました。 今日が終わるまであと数分… フライング更新です。 飲酒欲求はゼロ。夜はビールテイスト飲料を飲みました。 禁酒してから、以前と比較してアルコール飲料以外の「水分」を摂取しています…

禁酒連続18日達成 昨日、連続禁酒18日間達成しました。 禁酒をするきっかけとして 1.健康診断結果 肝臓数値γ-gtpが高い。 2.肩こりがひどい。 3.朝、気持ちよく起きられない。いつまでもグダグダ…時間ギリギリまで横になっている。 禁酒３日目位は猛烈な飲酒…

禁酒17日達成後 いつものジョギングコース 気温、湿度、日差しともに「夏」を感じます。 ジョギング→ビーチウォーキング。 運動後はビールを飲みたくなる欲求が、減退していますが 甘いもの、濃い味のものを欲しています。 浜で深呼吸、海風が心地よいです。

禁酒連続17日達成。 今日は湿度が高く、実際の気温よりも暑く感じた。夏に禁酒するのは難しい。 記憶が、身体が、ビールを欲している。昨年の今時期はギンギンに冷えたグラスにギンギンに冷えたビールを注いで楽しんでいましたね。目標の1ヶ月達成まで あと…