アルコールのチカラ 禁酒連続31日達成後 8月7日（金）予告どおり 飲みました。。。。 はじめの一杯は ビール 中ジョッキで。 実は、飲むか飲まざるべきか葛藤があり、結局 飲んでしまったのだが ノンアルコール生活からの「解放感」より「罪悪感」、「嫌悪感…

書けなかった日記 禁酒をはじめてから今日で29日目。 27日、28日目の記録が無い。 縁あってこのブログを見ていてくださっている方は 「とうとうアルコール飲んでしまった？」と疑念の思いがあったのではないか。 27日目 ブログを更新しなかった理由として、…

月替わり 7月７日から始めた禁酒、この日以降カレンダーへ 禁酒した日に〇をつけた。 一目瞭然。

禁酒連続19日達成 日付が変わる前ですが、連続禁酒19日達成しました。 今日が終わるまであと数分… フライング更新です。 飲酒欲求はゼロ。夜はビールテイスト飲料を飲みました。 禁酒してから、以前と比較してアルコール飲料以外の「水分」を摂取しています…

禁酒17日達成後 いつものジョギングコース 気温、湿度、日差しともに「夏」を感じます。 ジョギング→ビーチウォーキング。 運動後はビールを飲みたくなる欲求が、減退していますが 甘いもの、濃い味のものを欲しています。 浜で深呼吸、海風が心地よいです。