一人の夜を迎えて 冷蔵庫を開けると、缶ビールが鎮座していた。 「さぁ、飲んでもいいんだよー」「今夜は一人だし飲んでもばれないよー」とビール達に手招きされている気がした。さて、誰の為に禁酒しているのか？今一度考え直し、ビール系飲料をグビグビ、…

謎の頭痛再発 昨夜、更新ができないほどの頭痛発生。 薬を服用し、アイス枕で眠りについた。 今日も日中、同様な頭痛が発生。自己観察分析すると、月末に頭痛を頻発することが統計的にあるのかも？ 毎月末は、伸ばせない締切の仕事がある為、肩に力が自然と…

禁酒連続23日達成 20時過ぎから頭痛発生。(*_*)昨夜は更新できず。 お世話になっているドラッグ ↓

禁酒連続22日達成 先日、現在までの健康診断結果を引っ張り出し ＥＸＣＥＬで表にまとめ、基準値を超えているものを抽出したところ…… わかっていたが、肝臓数値が決定的に悪い。 酒飲みのバロメーターである γ-gtp の数値が2006年から現在まで80を超えている…

禁酒連続21日達成 ３週間。 禁酒し始めた当初は1週間を迎えるまでの時間が長く感じていた。 体が、脳が、細胞がアルコールを求めていたような気がする。 脳から、『今年の夏も暑いですね、帰ったらギンギンに冷えたビールが待ってますよ』と誘われていたよう…

禁酒連続20日達成 本日も飲酒欲求ゼロ。しかしながらビールテイスト飲料を飲んでいます。 習慣化していますが、アルコールを摂取を毎日習慣化していた日々とは雲泥の差。 20日間アルコール未摂取による効果（個人差あり） 1.謎の頭痛が減少。 2.顔のむくみが…

禁酒連続19日達成 日付が変わる前ですが、連続禁酒19日達成しました。 今日が終わるまであと数分… フライング更新です。 飲酒欲求はゼロ。夜はビールテイスト飲料を飲みました。 禁酒してから、以前と比較してアルコール飲料以外の「水分」を摂取しています…

禁酒連続18日達成 昨日、連続禁酒18日間達成しました。 禁酒をするきっかけとして 1.健康診断結果 肝臓数値γ-gtpが高い。 2.肩こりがひどい。 3.朝、気持ちよく起きられない。いつまでもグダグダ…時間ギリギリまで横になっている。 禁酒３日目位は猛烈な飲酒…

禁酒17日達成後 いつものジョギングコース 気温、湿度、日差しともに「夏」を感じます。 ジョギング→ビーチウォーキング。 運動後はビールを飲みたくなる欲求が、減退していますが 甘いもの、濃い味のものを欲しています。 浜で深呼吸、海風が心地よいです。

禁酒連続17日達成。 今日は湿度が高く、実際の気温よりも暑く感じた。夏に禁酒するのは難しい。 記憶が、身体が、ビールを欲している。昨年の今時期はギンギンに冷えたグラスにギンギンに冷えたビールを注いで楽しんでいましたね。目標の1ヶ月達成まで あと…